co polecacie

Hej Panowie co polecacie jako uzupełnienie diety bo dzisiaj od 4 do 20 poza domem a stołowanie się w biedronkach do najlepszych nie należy. Myślełem o jakimś białeczku bo węgle zawsze w postaci banana czy buły grahamki da się kupić. Co również polecacie na poprawe regeneracji bo nie ma bata i 6-7 godzin snu to to troszke mało przy tak aktywnym [...]

Witam , przez 2 miesiace mialem dłon w gipsie przez ten czas nie cwiczylem na silowni i troche sie zalałem bo jadlem w miare , co polecacie czy daloby sie jakos odtluscic podczas tego powrotu na silke ? do konca roku fbw bede cwiczył 6 tygodni 3x w tyg narazie moze w nast tygodniach dorzuce 4 x w tyg , co polecacie zeby na tej dalszej masie [...]

[...] Military press 2s Tricepsy: Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: Wiosłowanie sztanga 2s Plecy: Unoszenie z opadu 2s Nogi: Przysiady ze sztanga 2s Nogi: Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Chciałbym dorzucić brzuch na koniec każdego treningu. Co polecacie? Ile ćwiczeń/ile serii? pzdr

[...] za odp :) a jeśli chodzi o ciężar podczas FBW tzn robić takim samym ciężarem a tydzień później dopiero ciężar zwiększyć czy podczas ostatniej serii zwiększyć ? I gdybym ćwiczył cztery razy w tygodniu to mógłbym np zrobić ten 4 trening cardio czy lepiej to FBW ? Co polecacie lepiej robić? Zmieniony przez - fujitsu11 w dniu 2019-02-14 23:31:16

[...] woda mnie pompowala i bylem duzy, ale bez jakosci. Teraz chce postawic na mase JAKOSCIOWA, dlatego sie pytam, co byscie polecali. OROTAN kreatny z czyms polaczyc ? Co polecacie ? PS: sorry, za brak polskich znakow - mam nowy komp i tutaj nie dzialaja pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-06-26 22:26:40 Zmieniony przez - arnold69 w [...]

Też mam takiego kota Co polecacie aby mieć chęci do treningu... poprostu ostatnio nie chce mi sie trenować ... myslałem nad shockiem ale to prawie 200zł i tylko 50 porcji tylko nie pisać thermal lub tussi bo narazie nie chce efki. zostało mi jeszcze z 10-12 dni cyklu i zamiast pod koniec dawać z siebie wszystko to daje "dupy" [...]

chłopaki potrzebuje rady chce założyc konto w banku a dokłądnie to chce: abym mógł robic zakupy przez neta korzystać z bankomatu płacic w sklepie opłata za karte w miare niska co polecacie bo ja sie na tym nie znam

daje foto nog, choojowo napialem je, ale nie mam wprawy. Chlopaki jaka kretke polecacie, jade teraz na PCT i wspomagam to troche nitrobolonem z mono. I musze powiedziec ze jestem bardzo zadowolony, pompy na treningu sa konkretne. ale konczy mi sie mono i chce jakas inna kretke zapodac a w sumie nieorientuje sie co dobre... jakies krea-alkany z [...]

ucze sie do piatku mam jeszcze duzo czasu co polecacie na uspokojenie sie przed egzaminem bo sie ze stersu zesram

Co sądzicie o tych oliwach. Nie chce ich używać do smażenia jak coś. /SFD/Images/2015/8/30/a6f41c718e05482e81f0e8a3003414bf.jpg /SFD/Images/2015/8/30/baa97b9ea9274c6999fe3b4011c1c370.jpg Albo ogólnie jaką polecacie oliwe w rozsądnej cenie. Przy okazji co polecacie do smażenia ?

To co polecacie redline ultra hardcore, ripped freak, jet fuel(tylko ktory?), lipo 6 black, czy moze jeszcze cos innego? Oczekuje od spalacza ograniczenia laknienia, wzrost wytrzymalosci, kopa do dzialania, poprawa koncentracji mile widziana i oczywiscie efektywnego spalania tluszczu. Dodam, ze jestem w drugim tygodniu wycinki, poki co minus 5kg, [...]

Za dwa miesiące jadę nad morzę ;) Więc chciałabym jakoś wyglądać :D :D :D :D Co polecacie!? Skutecznego oczywiście ! ;)))

Co polecacie zjeść po treningu, w miare szybkiego łatwego do przygotowania? jakaś jajecznica czy ryż? pzdr. Godzina przed treningiem, jem schabowego z frytkami i surówką.

Za 15 - 20 minut będę jadł z 150g wołowiny z ryżem. Co polecacie bardziej, ryż parboiled czy jaśminowy?

no kojot mow ile masz?? ale mi wyszlo z 10% za mało wlasnie zamowilem 2xTSe co polecacie najlepszego cena/jakosc, zeby jak najwiecej miesa zachowac?? jakas krete? tylko zeby tanio bylo

wemze chyab nitra 2 taniej a na xpa mam jeszcze czas . W sumie co polecacie xpanda ? 925 gram wzciocs jednego czy 2 nitra ?!

[...] to czy mam przyjąć jakiś suplement ? Myślałem aby zaraz po obudzeniu przyjąć 10g BCAA + opcjonalnie BA lub Kofe w tabsach lub Animal Rage i ok 20-30 min po tym trening. Co polecacie ? Dodam że są to treningi crossfit'owe, trwające 30-45 min. 2. Także mam problem ze stawami(kolana i łokieć), chodzę na siłownię i trenuję MMA, co bardziej [...]

[...] i Cissus i pomogło (nie wiem czy od tego, bo jednoczesnie zmeijszyłem ilość biegania i ograniczyłem wysiłek barków). Co do Animal Flexa czytam mnóstwo sprzecznych opinii. Co polecacie? Myslałem mimo wszystko o Animal Flexie + jakimś kolagenie? Polecacie jakiś dobry kolagen ? Albo jakies inne rozwiązanie na stawy (delikatny ból po długotrwałym [...]

[...] i Cissus i pomogło (nie wiem czy od tego, bo jednoczesnie zmeijszyłem ilość biegania i ograniczyłem wysiłek barków). Co do Animal Flexa czytam mnóstwo sprzecznych opinii. Co polecacie? Myslałem mimo wszystko o Animal Flexie + jakimś kolagenie? Polecacie jakiś dobry kolagen ? Albo jakies inne rozwiązanie na stawy (delikatny ból po długotrwałym [...]

poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek trening i w niedziele mecz, co polecacie? i oto dla mnie istotne pytania, które nasuwały mi się podczas lekcji biologii :) 1. Czy sól kuchenna jest dobra dla diety na mase? 2. Jak jest z witaminami pomagją czy nie? w szczególności B2 i C? 3. Jakie są skutki nadmiaru jedzenia gotowanych jajek? 4. Jeśli lubię [...]